男性也有更年期 乐观心态是良药

威尼斯人平台网  www.meizhou.cn  2022-06-15 15:36   来源: 威尼斯人平台日报
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  在大家的印象中,“更年期”可能一直是女性一个特定年龄阶段的代称。但是大家知道吗?更年期并不是女性特有的,其实男性也有更年期!

  父亲节临近,关注父亲的澳门威尼斯人注册问题,尤其是在父亲步入中年以后,容易受到多种男性疾病的困扰,此时更需要有人陪父亲顺利度过更年期。

  男性更年期综合征也称为男性迟发性性腺功能减退症(LOH)是一种与年龄相关的具有典型临床症状和血清睾酮水平低下(低于澳门威尼斯人注册年轻成年男性的范围)的临床和生化综合征,男性更年期综合征高峰年龄一般出现在50岁至65岁。目前流行病学文献中报道,东方人的发病率大致为10%-20%。

  男性更年期是由中年步入老年之际的过渡时期和前奏曲,是人体由成熟走向衰老的过渡阶段,这是生命活动的客观规律,是不以人的意志为转移的自然现象。

  与女性更年期的雌激素骤降不同,男性更年期的雄激素水平一般呈斜坡式下跌,这种平缓的降低过程,使他们的症状并没有女性那么明显,也因此常常被忽视。加上男性更年期存在明显的个体差异,相当一部分男性意识不到更年期,就在不知不觉中步入老年。

  男性更年期有哪些表现

  出现症状引起重视

  近年来,随着威尼斯人集团压力的加重,抽烟、酗酒、缺乏运动等一系列不良的生活方式和澳门威尼斯人注册习惯的影响,男性更年期综合征的发病年龄有提前趋势,有的人甚至40多岁就进入更年期。

  总体来说,男性更年期典型症状分为以下五类:

  1、性功能障碍:性欲减退、晨勃减少或消失、勃起功能障碍、射精无力、精液量少、性满意度下降等。

  2、体能下降症状:肌肉体积和肌力下降,体力和耐力下降、疲乏无力等。

  3、心血管舒缩症状:潮热、多汗、心悸、胸闷、贫血等。

  4、精神心理症状:烦躁易怒、嗜睡、失眠、注意力不集中、记忆力下降、抑郁和焦虑等。

  5、其他表现:如体脂增加、肥胖、胰岛素抵抗、毛发减少、皮肤干燥、骨质疏松等。

  一旦出现以上这些症状,就要引起重视了,警惕男性更年期综合征到来。

  父亲也需要被关爱

  顺利度过男性更年期

  对于男性更年期的调理自然不容忽视,要像给予女性更年期关怀一样,多关怀男士,关注他们的更年期,在饮食生活和情绪上给予调理。

  1、乐观的心态

  乐观的心态表现为积极向上,增加兴趣爱好,积极参加团体活动,享受成就感与满足感,家庭成员的支持与关爱是LOH的一剂良药。

  2、威尼斯人现金网锻炼

  增加威尼斯人现金网锻炼,根据个人体质适量运动,遵循“三三三原则”,即每周坚持有氧运动三次以上,每次运动坚持三十分钟以上,每次运动后心率达130次/分。

  3、和谐的性生活

  同房要做到规律和适度,年龄在40~49岁者,即30天6次性生活。

  4、澳门威尼斯人注册的生活方式

  生活规律、睡眠充足、平衡膳食、减少体脂、控制体重、保持心情舒畅,澳门威尼斯人注册的饮食结构宜清淡饮食,戒烟限酒,适当补充肉类食物。

  5、睾酮补充治疗

  一旦男性迟发性性腺功能减退症诊断明确,应进行睾酮补充治疗。睾酮补充治疗是指:通过外源性补充睾酮,恢复机体的正常睾酮生理浓度,进而改善由于睾酮缺乏而导致的生理变化及临床症状。

  “早预防、早诊断和早治疗”,不仅可以推迟男性更年期综合征的发病时间、降低发生率,还能减轻临床症状。

  在印象中,父亲永远表现得坚强如钢,但他其实也有脆弱的一面。所以平常多陪陪老爸,别让老爸被更年期压垮。

  (刘红海 威尼斯人平台市妇女儿童医院)

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